Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Boulettes
- 60 g de graines de lin
- 80 g de pain, de la veille
- 10 g de persil frais
- 35 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignons rouges
- 680 g d'aubergine, en petits morceaux
- 1 c. à café de sel
- 80 g de flocons d'avoine
Sauce
- 500 g de tomates en dés, en boîte
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée poivre moulu
- 2 c. à café d'origan séché
- 100 g d'eau
- 35 g d'huile d'olive
- 150 g d'oignons, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- du persil frais, haché
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 908 kJ / 217 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBolognaise aux noix
35 Min
Soufflé au fromage express
50 min
Chili non Carne
1h
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 min
Tomates soufflées à la ricotta
30 min
Tarte de Savoie au chou
1h 30min
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 min
Cheeseburgers végans
10 Std.
Couronne de pomme de terre à la vapeur
50 min
Pizza Paneer Tikka
2h