Boulettes à l'aubergine
TM6 TM5 TM31

Boulettes à l'aubergine

3.4 (40 βαθμολογίες)

Υλικά

Boulettes

  • 60 g de graines de lin
  • 80 g de pain, de la veille
  • 10 g de persil frais
  • 35 g d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g d'oignons rouges
  • 680 g d'aubergine, en petits morceaux
  • 1 c. à café de sel
  • 80 g de flocons d'avoine

Sauce

  • 500 g de tomates en dés, en boîte
  • 1 c. à café de sel
  • 1 pincée poivre moulu
  • 2 c. à café d'origan séché
  • 100 g d'eau
  • 35 g d'huile d'olive
  • 150 g d'oignons, en morceaux
  • 2 gousses d'ail
  • du persil frais, haché

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
908 kJ / 217 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
20 g
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων