Bol de sardinas, mejillones, tomate y pan

Bol de sardinas, mejillones, tomate y pan

3.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

2 latas de sardinas en aceite (aprox. 220 g)
40 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de vinagre
2 pellizcos de sal
250 g de agua
1000 g de mejillones
200 g de pan rústico en dados de 2-3 cm
50 g de cebolleta en rodajas finas
6 - 8 hojas de albahaca fresca troceadas a mano
200 g de tomates cherry en mitades

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1271.3 mg

Πρωτεΐνη 28.8 g

Θερμίδες 1849 kJ / 442 kcal

Λιπαρά 23.3 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 28.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 144 51 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de pollo con lactonesa de curry

15min.

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

1hod.

Hojaldre provenzal

2hod.

Berberechos en salsa verde

1hod.

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

1hod.

Terrina de pechuga de pavo con foie y compota de manzana

1hod. 45min.

Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo

9hod. 30min.

Ensalada de pasta con limón y parmesano

30min.

Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos

10min.

Hot crunchy wings (Alitas de pollo picantes crujientes)

2hod. 40min.

Mejillones al curry

30min.

Tosta de guacamole con anchoas

10min.

Εμφάνιση όλων