Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de quinoa con judías verdes
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
150 g de quinoa en grano
-
6 hojas de albahaca fresca
-
1 - 2 pellizcos de orégano seco
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
-
700 g de agua
-
180 g de judías verdes planas frescas, en mitades180 g de judías verdes redondas frescas en mitades
-
½ cucharadita de sal
-
100 g de tomate en dados (2 cm)
-
50 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
712.7 mg
Πρωτεΐνη
6.5 g
Θερμίδες
1108.4 kJ /
264.9 kcal
Λιπαρά
14.1 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
29.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 144
51 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTartar de fuet
30 min
Boquerones en vinagre
48 godz.
Nigiri sushi
1 godz.
Maki sushi
1 godz.
Gyozas (empanadillas japonesas)
1 godz.
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Ensalada de endibias, palmitos y salsa roquefort
45 min
Salpicao (ensalada de pollo brasileña)
45 min
Cucharitas de guacamole
40 min
Rulos de salmón
1 godz. 35 min
Hummus de remolacha
10 min
Pintxo Donosti
15 min