Ensalada de quinoa con judías verdes
TM6 TM5

Ensalada de quinoa con judías verdes

4.0 (63 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 6 hojas de albahaca fresca
  • 1 - 2 pellizcos de orégano seco
  • 40 g de aceite de oliva virgen extra
  • 700 g de agua
  • 180 g de judías verdes redondas frescas en mitades
    ή 180 g de judías verdes planas frescas en trozos
  • ½ cucharadita de sal
  • 150 g de quinoa en grano lavada
  • 100 g de tomate en dados (2 cm)
  • 50 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1108.4 kJ / 264.9 kcal
Πρωτεΐνη
6.5 g
Υδατάνθρακες
29.1 g
Λιπαρά
14.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Νάτριο
712.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων