Zeleninový salát ve skleničce

Zeleninový salát ve skleničce

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Dresink

2 polévkové lžíce pasty tahini
40 gramů citrónové šťávy
20 gramů vody
1 - 2 stonky čerstvého koriandru jen lístky
30 gramů extra panenského olivového oleje
½ stroužku česneku (προαιρετικό πεδίο)
1 čajová lžička sójové omáčky

Salát

100 gramů mrkve na kousky (2-3 cm)
80 gramů řapíkatého celeru na kousky (2–3 cm)
100 gramů cukety na kousky (2–3 cm)
130 gramů červené řepy oloupané, na kousky (2–3 cm)
½ avokáda na kousky (2–3 cm)
2 - 3 lístky čekanky na proužky
1 polévková lžíce máku

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 731 kJ / 175 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saláty 9 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 λεπτ.

Vejce s bylinkovou omáčkou a velikonočními sušenkami

50 λεπτ.

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10 λεπτ.

Jablkovo - mrkvový salát

10 λεπτ.

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1ωρ.

Hrušky s ořechovo-sýrovou pěnou

15 λεπτ.

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 λεπτ.

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 λεπτ.

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10 λεπτ.

Borůvkový aperitiv a krevetové kanapky

5ωρ.

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

45 λεπτ.

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων