Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
TM5 TM31 TM6

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

3.5 (42 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2 cm de gingembre frais
  • 50 g de noix de cajou grillées, non salées
  • 110 g d'oignons, coupés en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'huile d'olive
  • 80 g de fenouil, coupé en bâtonnets
  • 160 g de courgette, coupée en bâtonnets
  • 100 g de poivron jaune, coupé en lanières
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de riz long complet
  • 500 g d'eau
  • 100 g de lait de coco
  • 5 - 10 feuilles de coriandre fraîche, ciselées

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2075 kJ / 495 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
55 g
Λιπαρά
26 g
Φυτικές ίνες
4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων