Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

3.4 50 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

2 cm de gingembre frais
50 g de noix de cajou grillées, non salées
110 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
50 g d'huile d'olive
80 g de fenouil coupé en bâtonnets
160 g de courgette coupée en bâtonnets
100 g de poivron jaune coupé en lanières
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de riz long complet
500 g d'eau
100 g de lait de coco
5 - 10 feuilles de coriandre fraîche ciselées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 2075 kJ / 495 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 55 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Végétales et Gourmandes 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne aux saveurs d'automne

6 godz. 30 min

Salade de pâtes au thon et aux olives

25 min

Ravioli au bœuf

2 godz. 30 min

Spaghetti frais aux fruits de mer

1 godz. 35 min

Tagliatelle au pesto d'oseille

30 min

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

1 godz.

Riz noir à la mangue et au saumon

45 min

Nouilles sautées asiatiques

30 min

Spaghetti carbonara

40 min

Risotto aux fruits de mer au Gochujang

1 godz.

Pipe rigate gratinés

1 godz.

Ravioli maison

2 godz. 15 min

Εμφάνιση όλων