Crackers de semillas

Name: Crackers de semillas
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 26 unidades
Ingredients: 30 g de aceite de oliva; 300 g de agua; 110 g de semillas de girasol; 45 g de semillas de sésamo; 140 g de semillas de lino; 1 cucharadita de sal; 100 g de harina de almendra; 45 g de semillas de zapallo; 30 g psyllium en polvo

4.3 (12 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 26 unidades

Υλικά

30 g de aceite de oliva
ή 30 g de aceite de coco
300 g de agua caliente
110 g de semillas de girasol
45 g de semillas de sésamo
140 g de semillas de lino
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de cúrcuma molida (προαιρετικό πεδίο)
ή 1 cucharadita de curry en polvo (προαιρετικό πεδίο)
100 g de harina de almendra
45 g de semillas de zapallo
30 g psyllium en polvo
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 795 kJ / 190 kcal
Πρωτεΐνη: 10 g
Υδατάνθρακες: 3 g
Λιπαρά: 15 g
Φυτικές ίνες: 8 g