Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
TM6 TM5 TM31

Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette

3.7 (226 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 80 g d'oignon, coupé en deux
  • 35 g d'huile d'olive
  • 600 g de tomates, coupées en quartiers
  • 1 c. à café de concentré de tomate
  • 200 g d'eau
  • 500 g de pommes de terre, coupées en morceaux
  • 500 g de courgettes, coupées en morceaux
  • 2 c. à café de paprika
  • 700 g de filets de poulet, coupés en morceaux (2-3 cm)
  • 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de beurre

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2130.3 kJ / 508 kcal
Πρωτεΐνη
45.5 g
Υδατάνθρακες
28.8 g
Λιπαρά
23.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Φυτικές ίνες
6 g
Νάτριο
257.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων