Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
4.6 940 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 oignon jaune coupé en huit
  • 2 carottes en morceaux (2 cm)
  • 2 cm de gingembre
  • 1 - 2 gousses d'ail pelées
  • 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
    1 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 c. à soupe de pâte de curry
  • 3 c. à soupe de concentré de tomate
  • 750 g d'eau
  • 250 g de lentilles corail
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de crème de coco et un peu pour la finition
  • quelques graines de courge
  • quelques feuilles de coriandre fraîche

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 47.4 mg
Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 877.1 kJ / 209.6 kcal
Λιπαρά 8.5 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g
Υδατάνθρακες 25.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Je cuisine sainement, à chaque saison 27 Συνταγές
Γαλλία
Larousse Apéritifs dînatoires avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία
Les promesses du Thermomix® 207 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crème de courgette et noix de cajou sans cuisson

4.2(52)

15 λεπτ.

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.3(136)

30 λεπτ.

Minestrone

4.5(598)

45 λεπτ.

Soupe de maïs au chorizo

4.0(90)

15 λεπτ.

Soupe de blette

4.6(129)

35 λεπτ.

Soupe de patates douces à la noisette et filets de dinde aux herbes

4.3(12)

55 λεπτ.

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

4.4(21)

35 λεπτ.

Soupe de ravioli au bœuf

4.5(11)

30 λεπτ.

Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis

4.3(48)

45 λεπτ.

Soupe complète de légumes et merguez

4.5(56)

40 λεπτ.

Velouté de moules au safran

4.5(28)

40 λεπτ.

Soupe au chou et boulettes de blanc de volaille

4.7(70)

1ωρ. 45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων