Chicken Teriyaki
TM6 TM5

Chicken Teriyaki

4.2 (757 βαθμολογίες)

Υλικά

Sauce

  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Ingwer, geschält, in Stücken
  • 1 roter Chili, halbiert, entkernt
  • 1 EL Sesamöl, geröstet
  • 100 g Wasser
  • 100 g Teriyaki-Sauce (siehe Hintergrundinformation)
    ή 100 g Teriyaki-Sauce mit Sesam
  • 20 g Honig
  • 1 EL Maisstärke
  • 1 TL Reisessig

Reis, Gemüse und Poulet

  • 900 g Wasser
  • 1 ¾ TL Salz
  • 300 g Basmati-Reis (Kochzeit 15 Min.)
  • 250 g Karotten, geschält, längs halbiert, in Scheiben (5 mm)
  • 300 g Broccoli, in Röschen, Strunk geschält, in Scheiben (5 mm)
  • 550 g Pouletbrüstchen, in Stücken (2 cm)

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2203 kJ / 525 kcal
Πρωτεΐνη
42.7 g
Υδατάνθρακες
73 g
Λιπαρά
5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων