Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Sauce
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Ingwer, geschält, in Stücken
- 1 roter Chili, halbiert, entkernt
- 1 EL Sesamöl, geröstet
- 100 g Wasser
-
100
g Teriyaki-Sauce (siehe Hintergrundinformation)
ή 100 g Teriyaki-Sauce mit Sesam - 20 g Honig
- 1 EL Maisstärke
- 1 TL Reisessig
Reis, Gemüse und Poulet
- 900 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 300 g Basmati-Reis (Kochzeit 15 Min.)
- 250 g Karotten, geschält, längs halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 300 g Broccoli, in Röschen, Strunk geschält, in Scheiben (5 mm)
- 550 g Pouletbrüstchen, in Stücken (2 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2203 kJ / 525 kcal
- Πρωτεΐνη
- 42.7 g
- Υδατάνθρακες
- 73 g
- Λιπαρά
- 5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRisotto Bolognese
45 min
Hackfleisch-Omeletten mit Randen-Apfelmus
1h 10min
Hackfleisch-Pfannkuchen
1h 10min
One-Pot-Pasta mit Schinken
25 Min
Spaghetti Carbonara
35 Min
Panierter Fleischkäse mit Rüebli-Risotto
40min
Schnelles Indian Butter Chicken
45 min
Peperoni-Poulet-Geschnetzeltes zu Bandnudeln
40min
Riz Casimir
45 min
Poulet-Eintopf mit Senfsauce
40min
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50min
Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce
50min