Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g Äpfel, süß-säuerlich, geviertelt
-
60
g Haferflocken, kernig
ή 60 g Dinkelflocken -
2
geh. EL Haferkleie
ή 2 geh. EL Weizenkleie - 150 g Apfelsaft, natürtrüb, ohne Zuckerzusatz
- 20 - 30 g Wasser (προαιρετικό πεδίο)
- ¼ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
- 2 EL Joghurt, 3,5% Fett
- 1 EL Kerne, gemischt
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1119 kJ / 268 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 42 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pumpkin-Spice Porridge
15 Min
Buttermilch-Waffeln
30min
Frühstücks-Omelette
35 Min
Mini-Pancake-Cereals
40min
Soja-Hafer-Milch mit Hefeklößen zum Frühstück (燕麦豆浆加馒头)
5h 20min
Arme Ritter
20 Min
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 Min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 Min
Bircher Müsli
45min
Spiced Carrot Porridge
30min
Frühstückshörnchen
1 Std. 20 Min
Süße Frühstückspizza
35 Min