Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 chicken thighs, boneless and skinless (4 oz ea.)
- 6 tsp Madras curry powder, divided
- 1 tsp salt
- 1 tsp turmeric powder
- ½ oz extra virgin olive oil
- 13 ½ oz canned coconut milk, full cream
- 4 oz snow peas, sliced in thin strips
- 4 oz red bell peppers, sliced in thin strips
- ½ - 1 lime, juice only, to taste
Veggie Rice
- 10 oz broccoli florets
- 10 oz cauliflower florets
- 1 oz extra virgin olive oil
- salt, to taste
- ground pepper, to taste
- ½ - 1 lime, juice only, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3372 kJ / 806 kcal
- Πρωτεΐνη
- 65 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 55 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 30 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 906 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPineapple Chicken Malvani Curry
30 min
Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad
13 godz. 20 min
Turkey, Bacon and Avocado Burgers
2h
Meatloaf
1h 20min
Chicken Breasts Pizzaiola
55 min
Philly Cheesesteak
50 min
Paprika Chicken with Vegetables and Mashed Sweet Potatoes
50 min
Asian Stir Fry with Noodles
1 Std. 5 Min
Ground Beef Taco Filling
25min
Chicken Pad Thai
45 min
One Pot Cheeseburger Helper
45 min
Tomato Basil Chicken Fettuccine
1 godz.