Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 300 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos (nueces, avellanas, almendras, pistachos, etc.)
- 60 g de aceite
- Διατροφή
- ανά 500 g
- Θερμίδες
- 13172 kJ / 3151 kcal
- Πρωτεΐνη
- 75 g
- Υδατάνθρακες
- 250.6 g
- Λιπαρά
- 205.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 22.3 g
- Φυτικές ίνες
- 50.5 g
- Νάτριο
- 40.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Batido de plátano y anacardos
5 Min
Batido de matcha y frutos rojos
10 Min
Desayuno probiótico en tarro
10 Min
Bizcocho de té matcha y coco
50 Min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 Min
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Bizcocho húmedo de mandarina y coco
1 Std. 40 Min
Huevos pochados en molde de silicona
15 Min
Bol de mini tortitas con leche, cereales y fruta
30 Min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 Min
Bruschetta de tomate con huevo a baja temperatura
40 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min