Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 huevo duro
- 100 g de cebolla en trozos
- 100 g de tomate maduro en trozos
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 150 - 200 g de aguacate maduro
- 2 pellizcos de sal
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 160 g de atún en aceite (escurrido)
- 12 rebanadas de pan de molde
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 1001 kJ / 239 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 25 g
- Λιπαρά
- 9.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 670.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Verduras al vapor con kéfir
45 Min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Dip de queso de cabra con pera y nueces
10 min
Cachuela extremeña
4h 20min
Mermelada de chile
35 Min
Rellenos para sándwiches
15min
Crema de galletas Lotus®
10 min
Salsa bearnesa
15min
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3h 15min
Salsa holandesa (Espesar)
15min
Paté de sardinas de lata
5min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 min