Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

4.9 4.7K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
40 g cebuli przekrojonej na pół
200 g różyczek kalafiora
50 g różyczek brokułu
100 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka cukru
½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
80 - 100 g majonezu
1 pomidor pokrojony w kostkę (ok. 150 g)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 442.3 mg

Πρωτεΐνη 1.9 g

Θερμίδες 836.1 kJ / 199.8 kcal

Λιπαρά 17.7 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tagliatelle z marchewki i cukinii

35 λεπτ.

Surówka z kiszonych ogórków

15 λεπτ.

Surówka z marchewki z chrzanem

5 λεπτ.

Buraczki na ciepło

50 λεπτ.

Buraczki na ciepło na szybko

30 λεπτ.

Surówka z surowego buraka

10 λεπτ.

Surówka z kapusty pekińskiej

5 λεπτ.

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 λεπτ.

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

50 λεπτ.

Purée warzywne

45 λεπτ.

Surówka z selera na słodko

15 λεπτ.

Marchewka na ciepło

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων