Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

4.9 4.8K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
40 g cebuli przekrojonej na pół
200 g różyczek kalafiora
50 g różyczek brokułu
100 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka cukru
½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
80 - 100 g majonezu
1 pomidor pokrojony w kostkę (ok. 150 g)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 442.3 mg

Πρωτεΐνη 1.9 g

Θερμίδες 836.1 kJ / 199.8 kcal

Λιπαρά 17.7 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 10.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kapusta gotowana

30 λεπτ.

Buraczki na ciepło

50 λεπτ.

Surówka z czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Buraczki na ciepło na szybko

30 λεπτ.

Surówka z marchewki i pora

15 λεπτ.

Kalafior z maślaną bułką tartą

40 λεπτ.

Surówka z pora

30 λεπτ.

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 λεπτ.

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 λεπτ.

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

45 λεπτ.

Surówka z marchewki z jabłkiem

5 λεπτ.

Kapusta zasmażana

1ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων