Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
4.8 285 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1200 g de agua
  • 20 g de aceite de oliva
  • 2 ½ cucharaditas de sal
  • 300 g de arroz integral de grano largo
  • 80 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de miel
  • 20 g de vinagre balsámico
  • 4 de nuez pelada en trozos
  • 20 g de pasas sin semillas
Montaje
  • 1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
  • 12 tomates cherry cortados por la mitad
  • 50 - 70 g de queso parmesano en lascas
  • 100 g de hojas baby de ensalada variada
  • 100 g de jamón curado en dados

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 865.2 mg
Πρωτεΐνη 12.6 g
Θερμίδες 1818 kJ / 435 kcal
Λιπαρά 23.4 g
Φυτικές ίνες 2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g
Υδατάνθρακες 43.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Acelgas y ajetes con huevos

4.3(98)

40 Min

Dip cremoso de langostinos

4.7(9)

10 Min

Croquetones de picadillo de chorizo

4.6(86)

9 Std. 15 Min

Espárragos en "ajo pollo" para dos

4.4(54)

40 Min

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

4.4(138)

50 Min

Coliflor con pesto de pistachos

4.7(285)

1 Std.

Tortilla de patata rellena de beicon y queso

4.0(245)

50 Min

Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía

4.7(89)

1 Std.

Champiñones rellenos de espinacas

4.1(59)

40 Min

Alcachofas con habitas al azafrán

4.0(109)

50 Min

Bocaditos de falafel en salsa de yogur con limón y eneldo

4.3(7)

9 Std.

Ensalada de lentejas con berenjena asada

4.7(54)

40 Min

 Εμφάνιση όλων