Bolitas de arroz integral con sésamo

Bolitas de arroz integral con sésamo

3.8 19 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

24 unidades

Υλικά

1000 g de agua
½ hoja de alga kombu

½ hoja de alga nori
300 g de arroz integral redondo
1 diente de ajo
100 g de cebolla en trozos pequeños
30 g de apio en trozos pequeños
100 g de pimiento rojo en trozos pequeños
200 g de calabacín en dados de 1 cm
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
80 g de semillas de sésamo tostado
50 - 80 g salsa de soja

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 224.1 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 347 kJ / 83 kcal

Λιπαρά 3.7 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 10.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Barritas energéticas de frutos secos

1ωρ. 15 λεπτ.

Mini hamburguesas

2ωρ. 40 λεπτ.

Barritas de avena con frutos secos

40 λεπτ.

Buñuelos de pixín

30 λεπτ.

Galletas energéticas de avena

45 λεπτ.

Colines tres sabores

1ωρ. 40 λεπτ.

Crackers integrales al romero

2ωρ.

Croquetas de batata

3ωρ. 50 λεπτ.

Bagels con jamón y tomate

1ωρ. 10 λεπτ.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 λεπτ.

Triángulos de queso y mermelada

5ωρ.

Gougères con salmón ahumado

1ωρ.

Εμφάνιση όλων