Papillote de dorade
TM6 TM5

Papillote de dorade

3.8 (35 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 gousse d'ail
  • 3 brins de coriandre fraîche
  • 30 g d'huile d'olive
  • 4 filets de dorade grise, disposés dans un plat
  • 50 g d'oignon, coupé en 2
  • 200 g de carottes, coupées en tronçons
  • 150 g de poireau, coupé en morceaux
  • 1100 g d'eau
  • 250 g de riz basmati

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2158 kJ / 511.8 kcal
Πρωτεΐνη
37.5 g
Υδατάνθρακες
54.8 g
Λιπαρά
16 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Νάτριο
104.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων