Papillote de dorade

Papillote de dorade

3.8 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

gousse d'ail
1
de coriandre fraîche
3 brins
d'huile d'olive
30 g
filets de dorade grise disposés dans un plat
4
d'oignon coupé en 2
50 g
de carottes coupées en tronçons
200 g
de poireau coupé en morceaux
150 g
d'eau
1100 g
de riz basmati
250 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 511.8 kcal / 2158 kJ

Πρωτεΐνη 37.5 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 54.8 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 104.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Poissons & fruits de mer 113 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blanquette de lotte à l'oseille et légumes verts

Blanquette de lotte à l'oseille et légumes verts

40 λεπτ.

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 λεπτ.

Osso-buco de lotte

Osso-buco de lotte

45 λεπτ.

Bar au beurre de groseilles

Bar au beurre de groseilles

55 λεπτ.

Linguine alle vongole

Linguine alle vongole

Καμία βαθμολογία

Linguine aux crevettes

Linguine aux crevettes

Καμία βαθμολογία

Spaghetti saumon-brocoli

Spaghetti saumon-brocoli

Καμία βαθμολογία

Spaghetti frais aux fruits de mer

Spaghetti frais aux fruits de mer

Καμία βαθμολογία

Spaghetti aux anchois et aux pignons

Spaghetti aux anchois et aux pignons

Καμία βαθμολογία

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 λεπτ.

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Καμία βαθμολογία

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων