Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

4.5 61 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
30 g gingembres frais
15 g d'huile d'olive
400 g de tomates coupées en morceaux
800 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
200 g de graine de couscous fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel
200 g d'eau
300 g de crevettes cuites, décortiquées (voir "Conseil(s)")
2 c. à café de ras el-hanout
100 g d'olives vertes dénoyautées
10 g de citron jaune (la chair seulement)
300 g de noix de saint-jacques fraîches
80 g de raisins secs
50 g de pignons de pin

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1871.3 mg

Πρωτεΐνη 33.5 g

Θερμίδες 2574 kJ / 612.3 kcal

Λιπαρά 27.3 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 56.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Poissons & fruits de mer 113 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55min.

Dos d'églefin et purée de petits pois

35min.

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30min.

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

1hod. 20min.

Poulpe "à Lagareiro"

1hod. 30min.

Lasagne au thon

1hod. 30min.

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40min.

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35min.

Gratin de christophine au vivaneau

1hod. 10min.

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3hod.

Morue à la méditerranéenne

1hod. 25min.

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50min.

Εμφάνιση όλων