Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson

3.5 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

8 portions

Υλικά

20 g de noisettes
40 g de chapelure
1 courgette
4 tomates moyennes
1 poivron rouge
70 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
50 g de crème liquide 35% m.g.
1 c. à café de curry en poudre
3 pincées de sel
3 pincées de poivre blanc moulu
400 g d'églefin coupé en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 176.6 mg

Πρωτεΐνη 11.6 g

Θερμίδες 643.6 kJ / 153.4 kcal

Λιπαρά 7.3 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 10.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Poissons & fruits de mer 113 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galettes de blé noir aux saint-jacques, sauce à l'andouille

1 godz. 10 min

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

1 godz.

Crêpe garnie à la saint-jacques et fondue de poireaux

45 min

Crêpes au saumon fumé et à la crème

55 min

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45 min

Cabillaud en croûte de persil, mayonnaise épicée

30 min

Cabillaud à la sauce tomate

30 min

Morue à la méditerranéenne

1 godz. 25 min

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13 godz.

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 min

Buddha bowl au saumon fumé

35 min

Croquettes de poisson à l'oignon

25 min

Εμφάνιση όλων