Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de mascarpone
60 g
le jus d'1/2 citron jaune
d'herbes aromatiques fraîches mélangées (basilic, menthe, coriandre, persil)
30 g
de yaourt nature
125 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
d'eau
500 g
de petits pois frais écossés
300 g
de filet de poulet en lamelles
500 g
de citron jaune
8 tranches fines
oignons frais
8

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 291 kcal / 1217 kJ

Πρωτεΐνη 37 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 9 g

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