Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de cebolla
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de jamón ibérico en trozos
-
400
g de agua
ή 400 g de caldo de verduras - 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
- 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
- 8 espárragos blancos naturales
- 250 g de judías verdes planas frescas
- 1 zanahoria en rodajas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
250
g de guisantes frescos desgranados
ή 250 g de guisantes congelados -
250
g de habas frescas desgranadas
ή 250 g de habas congeladas - 1 cucharadita de maicena
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1753 kJ / 419 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21.75 g
- Υδατάνθρακες
- 21.57 g
- Λιπαρά
- 27.34 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pastel de cabracho
2 Std. 50 Min
Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces
5klst
Buñuelos de calabacín, queso feta y menta
40min
Revuelto de gulas con jamón
30 Min
Sándwich de ensalada de huevo
30 Min
Croquetas de carabineros
10 Std.
Bolitas de queso con confitura de pimientos
40min
Croquetas de otoño con boletus
2 godz. 45 min
Tortilla de patata rellena de caballa y tomate
50min
Soldaditos de Pavía
1 Std. 10 Min
Falafel
1h
Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula
10 Min