Œuf mollet aux palourdes et petits pois

Œuf mollet aux palourdes et petits pois

3.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

5 oignons nouveaux coupés en deux (garder le vert pour le dressage)
20 g de beurre
800 g d'eau
1000 g de palourdes fraîches préalablement rincées
800 g de petits pois frais écossés
4 tranches de pain aux céréales
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 œufs
4 pincées de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
4 tours de moulin à poivre à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 536.3 mg

Πρωτεΐνη 29.5 g

Θερμίδες 2187.8 kJ / 522.5 kcal

Λιπαρά 22.8 g

Φυτικές ίνες 16.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Υδατάνθρακες 47.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Poissons & fruits de mer 113 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moules marinières

30min

Moules au roquefort

40min

Moules à la crème et au vin blanc

45min

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1h 5min

Moules à l'espagnole

50min

Crevettes au curry et coco

35min

Lasagne saumon-épinard

1h

Légumes croquants aux crevettes

40min

Cabillaud chorizo-tomate

25min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

1h 5min

Εμφάνιση όλων