Συμβατές εκδόσεις
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pastel de carne
- aceite vegetal para engrasar
- 75 g de cebolla
- 2 dientes de ajo, pelados
- 100 g de apio, en trozos (3 cm)
- 100 g de zanahoria, pelada y en trozos (3 cm)
- 30 g de aceite de oliva
- 700 g de carne molida de res
- 1 huevo
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
Sopa de hongos, ejotes y arroz de coliflor
- 1100 g de agua
- 1 cubo de caldo de res
- 40 g de mantequilla
- 250 g de champiñones o una mezcla de hongos, en cuartos
- 250 g de calabacitas, cortadas en cubos
- 2 ramas de epazote fresco
- 1 chile serrano, sin tallo ni semillas y en rebanadas (προαιρετικό πεδίο)
- 600 g de coliflor, en floretes
- 300 g de ejotes, sin tallos
- 2 cdas de aceite de oliva
- 1 cda de vinagre de vino tinto
- sal fina, al gusto
- pimienta negra molida, al gusto
- aceite de oliva, al gusto
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 1680 kJ / 400 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28 g
- Υδατάνθρακες
- 14 g
- Λιπαρά
- 27 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPastel Azteca low carb
50 Min
Olleta de habichuelas con arroz y pencas
35 dk
Tinga de pollo TM6
30 Min
Pozole verde con pollo (Black Diamond)
1sa 30 dk
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 Min
Potaje de sepia con garbanzos
40 dk
Tostadas de rajas con pollo
40 dk
Guiso de judías rojas con costillas
40 dk
Pollo al curry de coco con arroz
45 Min
Lentejas con arroz
40 dk
Pollo entero a la cerveza
2h
Callos con garbanzos
45 Min