Surówka z mieszanych warzyw

Name: Surówka z mieszanych warzyw
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 500 g warzyw i/lub owoców, mieszanych; 20 g oleju; 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; ½ łyżeczki soli; 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; ½ łyżeczki cukru

4.8 (60 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

500 g warzyw i/lub owoców, mieszanych (np. 50 g ogórka zielonego, 100 g buraka, 150 g marchewki, 100 g jabłka, 100 g gruszki bez gniazd nasiennych), pokrojonych na kawałki
20 g oleju
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
ή ½ łyżeczki soli ziołowej
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki cukru
ή ½ łyżeczki miodu

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 633.7 kJ / 151.5 kcal
Πρωτεΐνη: 2.2 g
Υδατάνθρακες: 15.5 g
Λιπαρά: 5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0.7 g
Φυτικές ίνες: 1.8 g
Νάτριο: 318.2 mg