Duszone warzywa

Duszone warzywa

4.5 78 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
300 g kapusty pak choi pokrojonej w paski (patrz wskazówka) lub innego zielonego warzywa
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 339.8 mg

Πρωτεΐνη 1.2 g

Θερμίδες 143 kJ / 34.2 kcal

Λιπαρά 2.6 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 2.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 λεπτ.

Sos barbecue (BBQ)

10 λεπτ.

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 λεπτ.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 λεπτ.

Surówka z selera na słodko

15 λεπτ.

Grillowane warzywa z serem feta

35 λεπτ.

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2ωρ. 30 λεπτ.

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 λεπτ.

Surówka z czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Kapusta gotowana

30 λεπτ.

Buraczki na ciepło

50 λεπτ.

Kapusta zasmażana

1ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων