Duszone warzywa

Duszone warzywa

4.5 76 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

2 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek
300 g kapusty pak choi pokrojonej w paski (patrz wskazówka) lub innego zielonego warzywa
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 339.8 mg

Πρωτεΐνη 1.2 g

Θερμίδες 143 kJ / 34.2 kcal

Λιπαρά 2.6 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 2.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Surówka z selera na słodko

15min.

Buraczki na ciepło

50min.

Purée z ziemniaków i pieczonego czosnku

1hod. 40min.

Surówka z kapusty pekińskiej

5min.

Buraczki na ciepło na szybko

30min.

Surówka z marchewki z chrzanem

5min.

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

50min.

Marchewka na ciepło

35min.

Surówka z czerwonej kapusty

15min.

Marchewka z groszkiem na ciepło

20min.

Surówka z surowego buraka

10min.

Surówka z marchewki z jabłkiem

5min.

Εμφάνιση όλων