Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g Zucchini
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 15 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 200 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält
- 150 g Frischkäse, light
- 20 g Tomatenmark
- ½ TL Pfeffer
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert, und etwas mehr zum Garnieren
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1254 kJ / 300 kcal
- Πρωτεΐνη
- 35 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Linguine mit Räucherlachs
30min
Fischfrikadellen mit Kartoffeln, Kohlrabi und Dill-Sauce
1h
Seelachs mit Reis und Paprika
1h
Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf
1h
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
25 min
Salat mit gebratenen Garnelen
20 min
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
35 Min
Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf
30min
Schüttelpizza
40min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45min
Kabeljau in Senfsauce
40min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50min