Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 sklenice
Ingredients: 350 - 450 gramů míchaného ovoce, čerstvého; 200 - 300 gramů ovocného džusu; 50 gramů kostek ledu

4.9 (29 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 4 sklenice

Υλικά

350 - 450 gramů míchaného ovoce, čerstvého, dle chuti, na kousky
200 - 300 gramů ovocného džusu (např. jablko, pomeranč, hroznové víno, ananas, brusinky)
ή 200 - 300 gramů vody
50 gramů kostek ledu
20 - 30 gramů citrónové šťávy (προαιρετικό πεδίο)
1 polévková lžíce cukru (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 sklenice
Θερμίδες: 344 kJ / 82 kcal
Πρωτεΐνη: 1 g
Υδατάνθρακες: 18 g
Λιπαρά: 0 g
Φυτικές ίνες: 1.9 g