Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 50 - 70 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 450 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 30 g masła
-
2
łyżeczki oregano, suszonego
ή 2 łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych - ½ łyżeczki soli
- 475 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, drobno posiekane, do dekoracji (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1428.8 kJ / 341.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.3 g
- Υδατάνθρακες
- 55.5 g
- Λιπαρά
- 10.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.3 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
- Νάτριο
- 366 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45min
Pierogi leniwe
45min
Naleśniki z warzywami i serem
1 Std. 15 Min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Pierogi z serem i jagodami
1 Std. 15 Min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 Min
Śródziemnomorskie kaszotto
45min
Spaghetti napoletana
40 Min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min