Συσκευές & Αξεσουάρ
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
800 g de pommes de terre coupées en morceaux (3-4 cm)
-
6 filets de poisson blanc6 darnes de cabillaud (120-200 g chacune)
-
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
150 g d'oignons coupés en deux
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1 gousse d'ail
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100 g de carotte coupée en morceaux
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50 g de vin blanc (προαιρετικό πεδίο)
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400 g de tomates coupées en morceaux
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½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
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100 g d'eau
-
30 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
33 g
Θερμίδες
1269 kJ /
302 kcal
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Υδατάνθρακες
25 g
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