Συσκευές & Αξεσουάρ
Gratin de quinoa et brocolis
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
-
50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
650 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
-
500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
-
250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
24.3 g
Θερμίδες
1752 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
38 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Betty Bossi Mix - Automne 2019
11 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Tu es un Amateur de légumes
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisotto aux bolets
45 λεπτ.
Risotto au poireau
40 λεπτ.
Chana Masala
45 λεπτ.
Risotto à la patate douce et au fromage de montagne
50 λεπτ.
Ramen aux œufs
45 λεπτ.
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40 λεπτ.
Dal à la courge
30 λεπτ.
Curry de légumes et tofu
1ωρ.
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1ωρ.
Parmigiana al forno
1ωρ. 50 λεπτ.
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
30 λεπτ.
Bâtonnets croustillants
1ωρ. 30 λεπτ.