Συσκευές & Αξεσουάρ
Gratin de quinoa et brocolis
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
150 g de gruyère en morceaux (2 cm)
-
50 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
650 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
-
500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
-
250 g de champignon de Paris, frais blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
24.3 g
Θερμίδες
1752 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
38 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Betty Bossi Mix - Automne 2019
11 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Tu es un Amateur de légumes
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChou chinois sauté
20min
Risotto au citron et épinards
30min
Salade de lentilles aux aubergines
40min
Nasi goreng
50min
Knöpflis au fromage
35min
Bao-Buns à l’Egg poacher
1h
Salade de chou rouge, carottes et feta
15min
Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Tarte aux poireaux et au fromage
1h 5min
Curry de lentilles
50min
Risotto au poireau
40min
Curry de légumes à l'indienne
1h 10min