Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g kaszy jaglanej
- woda, wrząca, ilość do opłukania kaszy jaglanej
- 400 g mleka kokosowego
- 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 2 - 3 banany, pokrojone na kawałki
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
200
g malin, świeżych
ή 200 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g ksylitolu
- wiórki kokosowe, ilość do dekoracji
- mięta pieprzowa, świeża, ilość do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2164.6 kJ / 517 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.8 g
- Υδατάνθρακες
- 76.2 g
- Λιπαρά
- 23.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 18 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
- Νάτριο
- 5.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1 godz. 15 min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1 godz. 20 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2u. 15min
Jabłka pod kruszonką
55min
Oponki (bez cukru)
45 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1 godz.
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2u. 15min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2 godz. 20 min