Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g migdałów, w płatkach
- 70 g wiórków kokosowych, plus 4-5 łyżek do obtoczenia
- 400 g mleka kokosowego
- 250 g płatków ryżowych, błyskawicznych
- 70 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych w paski
- 50 g wody
- 20 g mąki kokosowej
-
200
g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
ή 200 g truskawek, świeżych - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 10 g oleju kokosowego, płynnego
- Διατροφή
- ανά 1 sztukę
- Θερμίδες
- 427.8 kJ / 102.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.4 g
- Υδατάνθρακες
- 11.4 g
- Λιπαρά
- 6.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.6 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
- Νάτριο
- 2.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8hod. 10min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1 Std. 20 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2hod. 15min
Jabłka pod kruszonką
55 min
Oponki (bez cukru)
45 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3 godz. 10 min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1 Std.
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2hod. 15min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2sa 20 dk