Tajine de daurade au citron confit

Tajine de daurade au citron confit

4.6 144 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

15 g d'huile d'olive
150 g de pommes de terre (3 pommes de terre), coupées en quatre
60 g de poivron rouge taillé en lanières
60 g d'oignons nouveaux coupés en deux dans la longueur
200 g de courgettes détaillées en cubes
1 cube de bouillon de légumes
220 g de tomates coupées en quatre
l'écorce d'1/2 citron confit
1 pincée de piment d'Espelette
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
5 g de graines de cumin
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
400 g de filets de daurade, sans peau et désarêtés coupés en morceaux (5 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 452 mg

Πρωτεΐνη 47.5 g

Θερμίδες 1892 kJ / 450.5 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 22.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Au fil des mois - septembre 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40 λεπτ.

Calamars vapeur à la catalane

35 λεπτ.

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35 λεπτ.

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35 λεπτ.

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 λεπτ.

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 λεπτ.

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 λεπτ.

Poulpe "à Lagareiro"

1ωρ. 30 λεπτ.

Seiche à la sauce tomate

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 λεπτ.

Marmites de la mer

45 λεπτ.

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων