Saumon au four et tagliatelle de courgette
TM6

Saumon au four et tagliatelle de courgette

5.0 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 800 g de courgettes, extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
  • 1 citron jaune non traité
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés, (environ 150-200 g chacun)
    ή 4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)
  • ½ c. à café de sel
  • 20 g de persil frais, effeuillé
  • 4 gousses d'ail
  • 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées, huile réservée
  • ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre (προαιρετικό πεδίο)
  • 500 g d'eau
  • persil frais, pour la garniture

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2030.4 kJ / 485.3 kcal
Πρωτεΐνη
36.6 g
Υδατάνθρακες
22.6 g
Λιπαρά
28.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Νάτριο
469.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων