Saumon au four et tagliatelle de courgette

Saumon au four et tagliatelle de courgette

4.7 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

800 g de courgettes extrémités coupées et en tronçons de la taille du poussoir
1 citron jaune non traité
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150-200 g chacun)

4 filets de saumon surgelés, avec ou sans peau, (environ 150-200 g chacun)
½ c. à café de sel
20 g de persil frais effeuillé
4 gousses d'ail
100 g de tomates séchées à l'huile égouttées, huile réservée
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre (προαιρετικό πεδίο)
500 g d'eau
persil frais pour la garniture

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 469.7 mg

Πρωτεΐνη 36.6 g

Θερμίδες 2030.4 kJ / 485.3 kcal

Λιπαρά 28.4 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 22.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le Découpe-Spirale 30 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1h 20min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35min

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

45min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50min

Tacos sushi

1h

Merlan aux poireaux

30min

Crumble de saumon et tomates aux graines

50min

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

1h

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1h

Brandade de thon

1h

Baeckeoffe aux poissons

1h 45min

Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert

45min

Εμφάνιση όλων