Συσκευές & Αξεσουάρ
Frühstückswaffeln
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
rote Paprika in mundgerechten Stücken1
-
Frühlingszwiebel in Ringen1
-
Basilikum abgezupft2 Stängel
-
gemischte Kräuter (z. B. Petersilie, Kerbel, Estragon, Basilikum), abgezupft25 g
-
Joghurt, 1,5% Fett60 g
-
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett30 g
-
Ei1
-
Butter weich15 g
-
Salz und etwas mehr zum Abschmecken½ TL
-
Weizenmehl Type 55080 g
-
Backpulver½ TL
-
Muskat (προαιρετικό πεδίο)1 Prise
-
Öl zum Backen5 g
-
Pfeffer zum Abschmecken
-
Crema di Balsamico5 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1228 kJ /
293 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Υδατάνθρακες
36 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fit mit Intervallfasten
40 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Fit mit Thermomix®
33 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνApfelmus-Müsli
20 λεπτ.
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6ωρ. 10 λεπτ.
Cremiger Hirsenachtisch
40 λεπτ.
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 λεπτ.
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15 λεπτ.
Bananen-Nusscrunch
1ωρ.
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1ωρ.
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2ωρ. 10 λεπτ.
Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren
15 λεπτ.
Chia-Pudding mit Apfelmus
8ωρ. 15 λεπτ.
Obstsalat
30 λεπτ.
Gebratene Miso-Champignons auf Brot
25 λεπτ.