Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 70 g Dinkelkörner (siehe Tipp)
- 60 g Wasser
- 1 Apfel, klein (ca. 120 g), in Stücken
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 1 Möhre (ca. 60 g), in Stücken
- 10 g Mandeln
- 80 g Joghurt, 1,5% Fett (siehe Tipp)
- 1 Prise Zimt (προαιρετικό πεδίο)
- 10 g Agavendicksaft
-
80
g Banane, in dünnen Scheiben
ή 80 g Mango, in kleinen Stücken - 5 g Leinsamen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1272 kJ / 304 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 48 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 8.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spanische Tortilla
45min
Waldbeer-Prosecco-Konfitüre
25 min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Frühstück im Glas
5 Min
Granola Tropicana
1 godz.
Pfannkuchen vom Blech
45min
Kokos-Passionsfrucht-Oats
8u. 10min
Meatball-Sandwiches
45min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1 godz.
Porridge
10 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20min