Wegański koktajl wysokobiałkowy

Name: Wegański koktajl wysokobiałkowy
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 500 g napoju sojowego; 30 g płatków owsianych; 30 g masła migdałowego, prażonego; 1 banan; 200 g owoców jagodowych, świeżych; 3 - 4 łyżeczki białka w proszku

4.4 (33 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 2 porcje

Υλικά

500 g napoju sojowego, niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego
ή 30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan, duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych
ή 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1408.9 kJ / 336.5 kcal
Πρωτεΐνη: 22.1 g
Υδατάνθρακες: 37.8 g
Λιπαρά: 15 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.4 g
Φυτικές ίνες: 12.8 g
Νάτριο: 145.5 mg