Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

Name: Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle; woda; 50 g cebuli; 20 g oliwy z oliwek; 250 g zielonych szparagów; 1 łyżeczka soli; 2 szczypty pieprzu białego, mielonego; ½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych; 150 g zielonego groszku, mrożonego; 200 g jogurtu naturalnego

4.0 (205 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 20 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle, np. zielonego
ή 350 g makaronu, świeżego, np. typu tagliatelle, zielonego
woda, osolona, do gotowania makaronu
50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 4 cm kawałki
1 łyżeczka soli
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych
150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
200 g jogurtu naturalnego

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1854.8 kJ / 443 kcal
Πρωτεΐνη: 15.8 g
Υδατάνθρακες: 83.5 g
Λιπαρά: 7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.6 g
Φυτικές ίνες: 6.8 g
Νάτριο: 521.3 mg