Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem

4.0 238 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

350 g makaronu, suchego, typu tagliatelle np. zielonego

350 g makaronu, świeżego, np. typu tagliatelle, zielonego
woda osolona, do gotowania makaronu
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 4 cm kawałki
1 łyżeczka soli
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
½ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych
150 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
200 g jogurtu naturalnego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 521.3 mg

Πρωτεΐνη 15.8 g

Θερμίδες 1854.8 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 7.8 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 83.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PROSTE MAKARONY 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1ωρ. 25 λεπτ.

Makaron z papryką i kozim serem

20 λεπτ.

Tagliatelle z krewetkami

30 λεπτ.

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 λεπτ.

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 λεπτ.

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 λεπτ.

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 λεπτ.

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 λεπτ.

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 λεπτ.

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15 λεπτ.

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 λεπτ.

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων