Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
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200 g de rabanitos en mitades (y alguno más en rodajas finas para decorar)
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75 g de cebolla roja
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20 g de mostaza
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20 g de vinagre de vino blanco
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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1 cucharadita de sal
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1 yogur griego
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20 g de alcaparras
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150 g de zanahoria en trozos
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120 g de pepino semipelado en trozos
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20 g de zumo de limón
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200 g de remolacha cocida, en trozos200 g de remolacha cruda en trozos
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5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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5 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
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30 - 40 g de piñones
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100 - 150 g de granos de granada
-
50 - 70 g de rúcula
-
50 - 70 g de canónigos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
394.6 mg
Πρωτεΐνη
3.9 g
Θερμίδες
704 kJ /
168 kcal
Λιπαρά
11.8 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
11.3 g
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Ισπανία
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