Edamame and Spinach Dip

Edamame and Spinach Dip

4.2 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

8 portions

Υλικά

frozen edamame beans defrosted, plus extra for garnishing
300 g
fresh edamame beans, plus extra for garnishing
fresh baby spinach
150 g
extra virgin olive oil
30 g
garlic cloves to taste
1 - 2
dried chilli flakes (προαιρετικό πεδίο)
¼ tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
⅛ tsp
lemon juice
30 g
cayenne pepper
½ tsp
fresh coriander cut in pieces
5 sprigs
water (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
50 - 80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 248 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 336 kJ / 81 kcal

Λιπαρά 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A Very Thermomix® Christmas 63 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Flourish Over Fifty 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pico de Gallo

5 min

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

5 min

Teriyaki Marinade

15 min

Hot Crab Dip

35 min

Tomato ketchup

1 h 15 min

Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous

50 min

Egg-free mayonnaise

10 min

Currywurst Sauce

30 min

Macadamia and Lime Basil Pesto

25 min

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4 h 5 min

The Ultimate Barbecue Sauce

2 h

Strawberry and Raspberry Jam

20 min

Εμφάνιση όλων