Edamame and Spinach Dip
TM6 TM5

Edamame and Spinach Dip

4.4 (23 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 300 g frozen edamame beans, defrosted, plus extra for garnishing
    ή fresh edamame beans, plus extra for garnishing
  • 150 g fresh baby spinach
  • 30 g extra virgin olive oil
  • 50 - 80 g water (see tip) (προαιρετικό πεδίο)
  • 30 g lemon juice
  • 5 sprigs fresh coriander, cut in pieces
  • 1 - 2 garlic cloves, to taste
  • 1 tsp fine sea salt
  • ½ tsp cayenne pepper
  • ⅛ tsp ground black pepper
  • ¼ tsp dried chilli flakes (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
336 kJ / 81 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
2 g
Λιπαρά
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.6 g
Νάτριο
248 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων