Edamame and Spinach Dip

Edamame and Spinach Dip

4.3 28 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

8 portions

Υλικά

frozen edamame beans defrosted, plus extra for garnishing
300 g
fresh edamame beans, plus extra for garnishing
fresh baby spinach
150 g
extra virgin olive oil
30 g
garlic cloves to taste
1 - 2
dried chilli flakes (προαιρετικό πεδίο)
¼ tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
⅛ tsp
lemon juice
30 g
cayenne pepper
½ tsp
fresh coriander cut in pieces
5 sprigs
water (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
50 - 80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 248 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 336 kJ / 81 kcal

Λιπαρά 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A Very Thermomix® Christmas 63 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Flourish Over Fifty 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 λεπτ.

Peppercorn Sauce

30 λεπτ.

Bread Sauce

1ωρ. 25 λεπτ.

Tzatziki

20 λεπτ.

Cucumber and Mint Raita

25 λεπτ.

Mustard balsamic vinegar dressing

10 λεπτ.

Pesto with Rocket and Chilli

10 λεπτ.

Beetroot Houmous

15 λεπτ.

Leftover Vegetable Houmous

10 λεπτ.

Aïoli

5 λεπτ.

Tomato Ketchup

40 λεπτ.

Hollandaise Sauce

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων