Salmão com bulgur e molho de manga verde
TM6 TM5 TM31

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7 (53 βαθμολογίες)

Υλικά

Molho

  • 250 g manga verde cortada em pedaços
  • 50 g pimento vermelho
  • 50 g cebola roxa
  • ½ malagueta vermelha cortada em pedaços (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 c. chá de sal
  • 200 g abacate
  • 15 g coentros, só as folhas
  • 1 lima (raspa e sumo)
  • 25 g azeite
  • 1 c. chá de mistura de especiarias

Salada

  • 400 g lombos de salmão
    ή 400 g postas de salmão
  • 20 g azeite
  • 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
  • 2 dentes de alho
  • 2 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
  • 1200 g água
  • 250 g bulgur

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
2850 kJ / 682 kcal
Πρωτεΐνη
25 g
Υδατάνθρακες
40 g
Λιπαρά
54 g
Φυτικές ίνες
7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων