Spinach and Carrot Muffins
TM6 TM5

Spinach and Carrot Muffins

2.6 (28 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
    ή vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm)
  • 1 garlic clove
  • 1 orange, thin peelings of skin only
  • 80 g onions, quartered
  • 200 g carrots, cut in pieces (2 cm)
  • 125 g fresh baby spinach
  • 1 large egg
  • 125 g almond milk
  • 40 g orange juice, freshly squeezed
  • 300 g wholemeal flour
  • 35 g chia seeds (see tip)
  • 1 Tbsp baking powder
  • 1 tsp bicarbonate of soda
  • ½ tsp fine sea salt
  • ½ tsp ground nutmeg
  • 60 g pumpkin seeds (see tip)

Διατροφή
ανά 1 piece
Θερμίδες
732 kJ / 175 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
20 g
Λιπαρά
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
346 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων