Sumac and Tahini Houmous

Sumac and Tahini Houmous

4.5 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin, see tip)
240 g
tahini (see tip)
40 g
extra virgin olive oil plus extra for drizzling
60 g
lemon finely grated zest only and 30 g juice
1
sumac plus extra for sprinkling
3 tsp
fine sea salt
½ tsp
vegetable crudités (e.g. carrots, celery, peppers), for serving
400 - 500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 268 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1436 kJ / 347 kcal

Λιπαρά 27 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Post-partum 8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 λεπτ.

Coronation Chicken Sandwich Filling

45 λεπτ.

Aïoli

5 λεπτ.

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1ωρ. 15 λεπτ.

Creamy Feta Dip

5 λεπτ.

Tzatziki

20 λεπτ.

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

55 λεπτ.

Sun-Dried Tomato Tapenade

15 λεπτ.

Apple Sauce

15 λεπτ.

Tahini and Beetroot Dip

1ωρ. 15 λεπτ.

Smoked Salmon Pâté

5 λεπτ.

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων