Cailles tandoori, riz à la mangue

Cailles tandoori, riz à la mangue

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 13ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

La veille

125 g de yaourt nature
2 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe d'épices tandoori
3 c. à soupe de jus de citron
1 c. à soupe de vinaigre
sel
4 cailles désossées (demandez à votre boucher)

Le jour même

240 g de riz thaï
1000 g d'eau
½ c. à café de sel
60 g d'amandes effilées
1 c. à soupe d'huile de colza
100 g de mangue pelée et coupée en cubes de 2 cm de côté
poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 27 g

Θερμίδες 2228 kJ / 530 kcal

Λιπαρά 31 g

Υδατάνθρακες 56 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix n°8 69 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saucisses chipolatas, lentilles et carottes

45min

Blanquette de veau vapeur

1h 10min

Soupe chinoise au bœuf

1h 15min

Tajine de lapin aux fruits secs

1h 25min

Paupiettes de veau en sauce, champignons et légumes

1h

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min

Poulet teriyaki 🌶️

2h 5min

Curry d'agneau du Cachemire

3h 35min

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1h 35min

Cuisses de dinde à la moutarde, riz basmati aux champignons

1h 15min

Hamburger de veau au guacamole

3h 20min

Sauté de filet mignon aux petits oignons vinaigrés, sirop d'érable et raisin secs

45min

Εμφάνιση όλων