Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Crème d'amarante aux cerises et au chanvre

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 - 150 g de yogourt nature selon les goûts
150 g de graines d'amarante
300 g de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
2 c. à soupe de flocons d'avoine
300 g d'eau
100 g de yogourt nature
3 c. à café de miel
2 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
300 - 350 g de cerises

300 - 350 g de griottes
1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
4 c. à soupe d'amarante soufflée
1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1622 kJ / 388 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sain et rapide 45 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie banane-dattes

5 λεπτ.

Œufs pochés à l’Egg poacher

15 λεπτ.

Petits pains au lait

2ωρ. 5 λεπτ.

Muesli gourmand chocolat-poire

8ωρ.

Porridge aux fruits et à la cannelle

15 λεπτ.

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

25 λεπτ.

Frittata avec le Nester

Καμία βαθμολογία

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

8ωρ.

Le bagel original

9ωρ.

Omelette caprese

30 λεπτ.

Lait au chocolat blanc

8 λεπτ.

Morceaux de pommes en conserve

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων