Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chou-fleur et lentilles au curry

Chou-fleur et lentilles au curry
3.8 45 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Yogourt à la coriandre
  • 3 branches de coriandre fraîche effeuillée
    3 branches de persil plat frais, effeuillé
  • 200 g de yogourt nature
  • 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
  • 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
  • 1 oignon coupé en deux
  • 10 g d'huile d'olive
  • 2 c. à café de curry en poudre doux
  • 500 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
  • 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
  • 200 g de lentilles, rouges sèches
  • 150 g de carottes en tranches (5 mm)
  • 400 g de chou-fleur en bouquets

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 18 g
Θερμίδες 1189 kJ / 282 kcal
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 10.8 g
Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Délices asiatiques - végétariens 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte au gruyère

4.8(112)

50 λεπτ.

Dal de lentilles aux épinards

4.5(23)

35 λεπτ.

Dhal

4.3(41)

40 λεπτ.

Burger végétarien aux haricots

4.2(45)

1ωρ. 20 λεπτ.

Bao-Buns avec le Nester

4.5(2)

1ωρ.

Salade de lentilles aux aubergines

4.8(33)

40 λεπτ.

Pâtes aux tomates et à la feta

Καμία βαθμολογία

Risotto rapide

Καμία βαθμολογία

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

3.8(36)

40 λεπτ.

Bâtonnets croustillants

3.3(3)

1ωρ. 30 λεπτ.

Magie du sandwich

3.3(3)

1ωρ. 30 λεπτ.

Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων