Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kümmelsamen
- 1 TL Fenchelsaat
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 800 g Blumenkohlröschen, in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
- 1 TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- 20 g Tahin
- 30 g Olivenöl
- 25 g Wasser
- 20 g Sesam, geröstet
- 1 EL Haferkleie
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 862 kJ / 206 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Φυτικές ίνες
- 6.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cheesecakes am Stiel
8 godz.
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1 Std. 20 Min
Flammkuchen-Brezeln
50 Min
Curry-Cashews
30 Min
Würstchen im Schlafrock
2 Std.
Mini-Burger
3 Std.
Gefüllte Muschelnudeln
40 Min
Pizzaspieße
1 Std.
Parmesan-Cracker
40 Min
Gewürznüsse
40 Min
Hackbällchen mit Datteln
30 Min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 Min