Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 - 25 g d'huile d'olive
- 100 - 150 g de légumes variés à poêler (oignons, échalotes, poireaux par ex.), en morceaux (2 cm)
- 350 - 400 g de légumes mixtes (courgettes, carottes, citrouille, patates douces, céleri-rave, panais...), en morceaux (2 cm)
-
50
g de légumes variés surgelés (προαιρετικό πεδίο)
ή 50 g de petits pois surgelés (προαιρετικό πεδίο) - 700 - 800 g d'eau
-
1
c. à café de fond de légumes
ή 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) -
½ - 1
c. à café de sel
ή ½ - 1 c. à soupe de sauce soja - 60 - 80 g de pâtes sèches courtes
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 670 kJ / 160 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSoupe de courgette et menthe
35 menit
Soupe de brocolis
15 menit
Soupe turque Ezogelin
1ωρ. 5 λεπτ.
Soupe au chou
50min
Soupe à l'oignon rouge et boulettes de viande
40min
Soupe hongroise aux champignons
30min
Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine
40min
Soupe de poisson de Majorque
40min
Soupe de chorizo, pommes de terre et chou
35 menit
Velouté de tomate
30min
Minestrone
45min
Soupe au poulet mexicaine
40min