Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 - 25 g d'huile d'olive
- 100 - 150 g de légumes variés à poêler (oignons, échalotes, poireaux par ex.), en morceaux (2 cm)
- 350 - 400 g de légumes mixtes (courgettes, carottes, citrouille, patates douces, céleri-rave, panais...), en morceaux (2 cm)
-
50
g de légumes variés surgelés (προαιρετικό πεδίο)
ή 50 g de petits pois surgelés (προαιρετικό πεδίο) - 700 - 800 g d'eau
-
1
c. à café de fond de légumes
ή 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) -
½ - 1
c. à café de sel
ή ½ - 1 c. à soupe de sauce soja - 60 - 80 g de pâtes sèches courtes
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 670 kJ / 160 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSoupe de courgette et menthe
35 Min
Minestrone
45min
Goulash de pommes de terre
1h
Soupe hongroise aux champignons
30min
Soupe de brocolis
15min
Soupe froide au concombre
1h
Soupe de brocolis et gorgonzola aux croûtons de blé entier
40min
Crème de bettes
35 Min
Soupe au chou
50min
Soupe de poisson de Majorque
40min
Soupe à l'oignon rouge et boulettes de viande
40min
Soupe au citron vert
40min