Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet et riz à la mode de Hainan
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
1 poulet, entier, cru (environ 1,7 kg) ou 2 poulets entiers (environ 1 kg chacun)
-
2 - 3 c. à café de sel de mer
Sauce chili
-
2 gousses d'ail
-
50 g de jus de citron vert
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1 - 2 pincées de sel de mer
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6 - 8 piments rouges, longs au goût
-
4 cm de gingembre frais coupé en tranches
Riz et poulet
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 gousses d'ail
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
5 cm de gingembre frais coupé en tranches
-
1000 g d'eau plus supplémentaire pour cuisiner
-
2 c. à café de pâte de bouillon de poulet (voir Conseils)
-
1 oignon de printemps coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile de sésame plus une demi-cuillère à café supplémentaire
-
350 g de riz blanc, de type jasmin
-
2 feuilles de pandan
-
1 c. à soupe de sauce soja
-
¼ c. à café de sucre
-
1 concombre coupé en tranches
-
4 tomates coupées en tranches
-
de l'oignon de printemps finement tranché, pour garnir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1150.6 mg
Πρωτεΐνη
49.5 g
Θερμίδες
3495.9 kJ /
835.6 kcal
Λιπαρά
42.3 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
63 g
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