Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe
TM6 TM5

Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe

3.8 (25 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 25 g d'échalotes
  • 4 brins de persil frais
  • 50 g de crème fraîche
  • 10 g de moutarde
  • 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 440 g de lait
  • 7 brins de menthe fraîche
  • 500 g d'eau
  • 500 g de haricots verts frais
  • 1000 g de petits pois frais
  • 420 g de filets de colin

Purée lisse de petits pois à la menthe, colin et haricots verts (3 pots 6-12 mois)

  • 3 c. à café d'huile de colza de 1ère pression à froid

Haricots verts et purée de petits pois à la menthe, émietté de colin vapeur (3 portions 1-3 ans)

  • 3 c. à café d'huile de colza de 1ère pression à froid

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2405.7 kJ / 575 kcal
Πρωτεΐνη
49.3 g
Υδατάνθρακες
33.3 g
Λιπαρά
21.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
26.7 g
Νάτριο
1226.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων